新学年起航 健康进行时

——记蓝鲸体育2016级健康讲座

秋意袭人，层林尽染。蓝鲸体育于2016年10月14日举办健康讲座，此次讲座由蓝鲸体育徐芝芳体育总监主讲。徐体育总监从日常生活及体育学科的项目设置性出发，主要阐述了饮食与健康，运动与损伤等相关问题。讲座首先谈及日常饮食与健康问题，徐体育总监结合生活中常见的情况，生动形象地说明了饮食对健康的影响之大，引起了在座体育会员们对日常饮食的重视。与此同时，徐体育总监结合本项目设置的特征，向体育会员们展示了运动中常见的生理反应及常见的运动损伤。在日常训练中，本项目设置体育会员极易出现运动损伤情况，徐体育总监的讲解目的在于让体育会员们在日常生活中注意运动强度，有效防止过量运动对自身的损害。最后，针对不同的损伤类型，从轻度损伤到重度损，徐体育总监详细讲解了预防不同程度运动损伤的措施，以便体育会员们在运动损伤发生的第一时间将其对身体的损害降到最小。

健康是生命之本，拥有健康的体魄才能获得更长远的发展。徐体育总监的此次讲座不仅有助于体育会员们提高对自身健康的重视程度，也有助于体育会员们在有突发状况时做出有效的判断。希望此次讲座之后，体育会员们都能有所收获，在发挥特长的同时注重自身健康。